Libros.com.ar

Los mejores consejos para perder peso y no recuperarlo, pueden provenir de personas que han pasado por la misma situación y lo han superado. Ha salido un nuevo libro que ofrece consejos. El libro, “Cómo perder 9.000 libras o menos por 516 personas que lo hicieron” (Hundreds of Heads, $ 13.95), contiene cientos de entrevistas a personas de todo el pais.

Este libro no es como los otros libros de dieta que prometen una solución “rápida” para los lectores que siguen un plan rígido. En cambio, proporciona consejos de cientos de personas que han probado todo tipo de dietas, y encontraron lo que funcionaba para ellos (y lo que no funciono) y finalmente perdieron peso. Los consejos van desde simples ajustes a cambios de estilo de vida más complejos. Por ejemplo, una de las personas a dieta descubrió que podía evitar los antojos de azúcar comiendo un pepino. Otra persona perdió peso usando el maletero de su auto como su refrigerador. En invierno, se veía obligada a salir descalza cada vez que quería comer algo.

El libro incluye los mejores consejos y secretos en la elección de una dieta, la motivación, en como evitar las tentaciones, el ejercicio, el mantenimiento del peso, y en como obtener apoyo de familiares y amigos. Con casos reales de personas que han perdido peso exitosamente, y el asesoramiento del nutricionista y editor especial para el libro, Joan Buchbinder, RD, los lectores podrán tomar decisiones mucho más informadas sobre cual es la mejor dieta para ellos y empezar a perder peso.

Un comentario para “Secretos para una dieta exitosa”